В тот момент, когда вы измените то, как вы смотрите на ситуацию, ваши уровни стресса падают.
Большая часть нашего беспокойства и стресса происходит, когда мы сосредоточены на страхе и отключены от голоса нашего внутреннего гида.
Обида создает стресс.
Чем более счастливее и беззаботно вы, тем больше людей захотят быть рядом с вами, и чем больше ваши друзья будут уважать вас.
Люди носят обиду в течение многих лет! И это создает ежедневный стресс.
Сначала вы должны засвидетельствовать, что вы подчеркиваете: о, мой триггер здесь. Новости подчеркивает меня, или эта линия такая длинная. Позвольте себе почувствовать это. Вы не хотите духовно обходить эти проблемы. Дайте себе пару минут, чтобы сесть в чувство. Принятие освобождает вас от стресса ожидания.
Страх и стресс - один создает другой.
Отпустить стресс означает, что вы можете наслаждаться своей жизнью.
Мы связываем стресс с действиями, но как вы можете принять меры без стресса? Вы предпринимаете правильные действия с другой энергией. Да, это может повлиять на скорость, с которой вы работаете, или сколько вы заработали за один день, но вы, вероятно, сделаете все более эффективно.
Я думаю, что стресс - это зависимость. Это может быть привязано к работе с зависимостью, зависимостью или зависимостью от успеха.
Если вы живете своей жизнью, избегая стресса, вы должны жить на ашраме.
Быть меньше стресса не означает, что вы перестаете делать что -то.
На самом деле стресс-это то номер один, который блокирует людей от их счастья и благополучия и получения того, что они хотят.
На листе бумаги запишите то, что вас подчеркивает, препятствие, которое на вашем пути. Затем положите его в коробку и просто оставьте там. В конце недели утилизируйте его - бросьте в мусор или похороните его - своего рода ритуальный акт освобождения его.
Если ваш стресс связан с другим человеком, поиск прощения - изменение ваших мыслей и энергии вокруг этого человека - может снизить стресс.
Если я выпрыгиваю с постели, не обнимая своего мужа, это создает стресс между нами.
Если вы чувствуете стресс или беспокойство, и вы не знаете, почему, спросите себя: какая мелочь привела меня сюда? Недавно я отменил друга, потому что я устал. Я пошел спать, чувствуя стресс, и я понял, что я чувствую себя плохо, потому что отменил.
Радость тоже большой стресс. Измеряйте свой успех, насколько вам весело.
Вы должны знать свои триггеры для стресса, а затем иметь ритуалы для борьбы с ними.
Отпустив себя с крючка снимает стресс.
Мы не собираемся перестать пытаться жить большим. Речь идет о преобразовании вашего стресса, чтобы он не занялся. Первый шаг - понять, что он есть и что вы пытаетесь обогнать свой страх.
Подчеркивание и одержимость вашим зрением блокирует его.
Присутствие обучения - это стресс.
Для меня, если я встаю и не размышляю и не ем что -то, прежде чем иметь кофеин, я перехожу от 0 до 10 по шкале стресса.
