Сначала вы должны засвидетельствовать, что вы подчеркиваете: о, мой триггер здесь. Новости подчеркивает меня, или эта линия такая длинная. Позвольте себе почувствовать это. Вы не хотите духовно обходить эти проблемы. Дайте себе пару минут, чтобы сесть в чувство. Принятие освобождает вас от стресса ожидания.