Духовность - это пересечение трех путей: отпустить эго, безусловное «да» на условия человеческого существования и неизмеримое сострадание.
Внимательность - это древний режим медитации, в котором мы отпускаем наши страхи, наши привязанности к контролю и быть правым, наши ожидания и права, а также наши суждения других. Вместо этих популярных стратегий мы учимся просто оставаться присутствующими в данный момент - ничто в том, что мы можем испытать жизнь по мере ее ее возникновения.
Внимательное горе означает траур и отпускание прошлого без ожиданий, страха, осуждения, обвинения, стыда, контроля и так далее. Без такого осознанного горя, ни прошлого, ни человека нельзя отдохнуть.
