Я пристрастился к упражнениям, и я должен что -то делать каждый день.
Все упражнения, которые вы делаете с вашим собственным весом, великолепны.
Я делаю те же упражнения, которые делал 50 лет назад, и они все еще работают. Я ем ту же еду, которую я ел 50 лет назад, и она все еще работает.
Я никогда не устанавливаю ограничения и не создавал умственные барьеры. Возможно, вы прочитали, что я представлял, что мои бицепсы такие же большие, как горные вершины, когда я выполнял свои упражнения. Этот процесс визуализации был необходим, если бы я получил такую массу и размер, которые мне нужны, чтобы выиграть конкурс г -на Олимпии против таких монстров, как Серхио Оливия и Лу Ферриньо.
Хорошие бодибилдеры имеют такой же ум ... что у скульптора. Если вы проанализируете это, вы смотрите в зеркало и говорите, хорошо, мне нужно немного больше дельтоидов ... так что пропорция права, и ... вы занимаетесь спортом и надеваете эти дельтоиды, тогда как художник просто пощечинул немного глины с каждой стороны.
C ** k не мышца, поэтому она не растет по отношению к плечам, скажем, или грудных ископаемых. Вы не можете сделать это больше с помощью упражнений, это точно.
