Мы не можем изменить каждую мелочь, которая случается с нами в жизни, но мы можем изменить способ, которым мы это испытываем.
Мы проводим так мало времени в настоящий момент, что это совсем не обычное.
Мы не можем изменить каждую мелочь, которая случается с нами в жизни, но мы можем изменить способ, которым мы это испытываем. Это потенциал медитации, осознанности. Вам не нужно сжигать благовония, и вам определенно не нужно сидеть на полу. Все, что вам нужно сделать, это занять 10 минут в день, чтобы сделать шаг назад; Чтобы познакомиться с настоящим моментом, чтобы вы испытали большее чувство сосредоточенности, спокойствия и ясности в своей жизни.
Большинство людей предполагают, что медитация - это все о прекращении мыслей, избавлении от эмоций, каким -то образом контролируя ум. Но на самом деле это ... о том, чтобы отступить назад, ясно видеть мысль, свидетельствуя о том, что она приходит и уходит.
Потратьте время, чтобы почувствовать запах роз. Оценка мелочей в жизни действительно может изменить ситуацию.
Медитация - это обучение, как отдыхать в неопределенности.
