Большинство людей предполагают, что медитация - это все о прекращении мыслей, избавлении от эмоций, каким -то образом контролируя ум. Но на самом деле это ... о том, чтобы отступить назад, ясно видеть мысль, свидетельствуя о том, что она приходит и уходит.