С наилучшими пожеланиями великого марафона. Обязательно насладитесь этим. Первый марафон - это нечто особенное. Беги долго и здоровы.
Установите цель и программу для себя, и все остальное последует. Гарантированно.
Мы все узнали все, что мы знаем, физически с ходьбы до проведения марафонби и ошибок, поэтому нет никаких оснований стать нашими худшими врагами, когда мы терпим неудачу. Время от времени все не соответствуют своим целям. Это иллюзия верить, что чемпионы добиваются успеха, потому что они делают все прекрасно. Вы можете быть уверены, что каждый лучник, который попадает в глаз быка, также тысяча раз пропустил «Бык-глаза», изучая мастерство.
Слишком много людей отказались начать бегать или быстро бросили программы запуска, потому что у них «нет таланта к этому». Нелепый. Талант не имеет к этому никакого отношения. Единственное, что имеет значение, - это умственная дисциплина.
Неправильно полагать, что вам нужен определенный физический тип телосложения для работы. Все типы телосложения могут работать. Дело не в ваших ногах, мышцах или целлюлите. Дело не в физической стороне вещей. Если вы тренируете свой мозг, ваше тело последует. Это так просто. Трудная часть не приводит ваше тело в форме. Сложная часть - привести ваш ум в форме.
Дело не в том, как быстро вы идете. Дело не в том, как далеко вы идете. Это процесс.
Мотивация - это навык. Это можно изучить и практиковать.
Мне нравится говорить, и я искренне верю, что каждый забег приносит новые впечатления. Вы просто не знаете, какими они могут быть, пока не проберите. Это одна из моих главных причин выталкивания входной двери так часто, как и я-приключение всего этого.
Не сравнивайте себя с кем -либо еще. Мир полон бегунов, так что вы, вероятно, увидите один, каждый раз, когда вы обведите блок или свой любимый парк. Некоторые будут тоньше вас, некоторые более плавные, некоторые быстрее. Но не позволяйте этому сводить вас вниз. Есть только один бегун, который действительно имеет значение: вы. Бег - это ваша деятельность. Заставьте это работать на вас, и не беспокойтесь ни о ком.
Я никогда не знал бегуна, у которого было столько терпения, сколько ему нужно.
Все спотыкаются в то или иное время. Это человеческое состояние
В самом длинном пробеге, вашей жизни, вы станете победителем.
Бег - это в конечном итоге личный опыт. Это возрождение духа, частный оазис для жаждущего ума. Тем не менее, его целительная сила только увеличивается в присутствии других. Бегите вместе, и оазис становится прохладнее и удовлетворяет.
Давным -давно, около 20 лет назад, бегуны полагали, что им не нужно ничего делать, кроме как бежать
Мне всегда нравились холмы. Я вижу проблему, цель, и я чувствую себя мгновенно оцинкованным, чтобы достичь этой цели.
Не разочаровывайтесь. Насколько я понимаю, позитивный настрой - самый важный атрибут, который может иметь любой бегун. Вам это часто понадобится. У каждого бегуна есть плохие дни, у каждого бегуна случайные травмы, и каждый бегун в конечном итоге замедляется (возьмите его у кого -то, кто сильно замедлился). Но пока вы сохраняете позитивный настрой, вы найдете способы преодолеть препятствия и продолжать бегать. В конце концов, бег предлагает бесчисленные награды. Вам просто может найти те, которые имеют наибольшее значение для вас.
Это была не просто нападение на Бостонский марафон ... это была атака на американскую публику и наше демократическое использование улиц. Мы использовали наши общественные дороги для ежегодных парадов, маршей протеста, президентских инаугураций, марафонов и других видов других мероприятий. Дороги принадлежат нам, и их использование представляет собой важную часть нашей свободной и демократической традиции.
Вам не нужно навык бежать ....... Каждый 3-летний знает, как бежать
