Я работающая мама, а не профессиональный спортсмен, но я бегун, и это особый клуб.
Люди думают: «О, я люблю себя, сидя на этом диване в течение четырех часов». Люблю себя достаточно, чтобы встать!
Мне нравится пчел -пчел -пчелы, потому что мне не нужно зеркало, чтобы повторно подать заявку. Но я определенно относится к себе лосьоном для лица - я использую La Mer.
Что не так с экстремальной диетой и жесткой фитнесом, так это то, что они не учитывают всю оставшуюся жизнь.
Я не ел правильные калории. Я не знал о здоровых углеводах, таких как коричневый рис и чечевица. Теперь я ем небольшую еду в течение дня: овсянка с корицей для начала, фрукты и йогурт в качестве закуски, овощи, или с курицей или тунцом, а также здоровый углевод, как ям, на обед.
Я пристрастился к действительно сложной тренировке. Мне нравится, когда я закончу, когда я закончил, потому что чувствую себя достигнутым.
Я спасаю свои мечты и надежды на своих детей. Когда я зажигаю желание под мостом или туннелем, это всегда для них.
Я сражался со своим весом в подростковом возрасте, отчасти потому, что не было информации или разговора о том, как вести здоровый образ жизни.
Я рекомендую, чтобы люди пробовали новые вещи или постоянно посещать новые занятия по фитнесу. Важно смешать вашу рутину не только для вашего тела, но и для вашего психического состояния.
Йога - моя роскошная тренировка. Если я в отпуске или у меня есть выходной, я люблю 90-минутный класс йоги. Это действительно сильная тренировка, но это занимает немного больше времени.
Я призвал своих детей хорошо питаться с первого дня. Я добавляю аромат - травы и специи - ко всему, потому что я не хочу, чтобы они привыкли к крахмалистой, мягкой еде.
Я люблю миндаль в качестве закуски, а по утрам йогурт-фантастическое время. Иногда я смешиваю их вместе.
Это забавно, потому что я любитель блеска и блеска, когда дело доходит до одежды и лака для ногтей, но с моим макияжем мне удобнее с естественным взглядом. Это больше похоже на меня.
Установить разумные цели; Не что-то расплывчатое и нереальное, как «Я хочу быть супер-модельной тощей». У меня всегда были видения очень тонких актрис, когда я был в тренажерном зале, и это казалось настолько недостижимым, что я бросил бы любой режим здоровья еще до того, как он выйдет с земли. Но когда я изменил свое мышление на то, чтобы сосредоточиться на том, чтобы сделать самый здоровый выбор для меня, он был намного более реалистичным, более достижимым, а затем результаты были видны.
Можете ли вы поверить, что примерно 17 процентов американских детей в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением? Как насчет этого факта: приблизительно 60 процентов детей с избыточным весом в возрасте от 5 до 10 лет уже имеют как минимум один фактор риска сердечно -сосудистых заболеваний? Мы все виноваты в этом - родители, школы, дети - все мы.
Ментальная игра в «Продолжающемся», не ел как можно дольше, по крайней мере для меня, была действительно нездоровой умственной местностью. Я неизбежно потерял бы эту битву и слишком много съел за один присест и в конечном итоге очень злился на себя.
Это самая большая вещь, которую нужно отделить - ваше тело от вашей самооценки.
С реалити -шоу иногда это потрясающая химия, и вы получаете эти драгоценные камни, которые оказываются всем, на что вы надеялись, и камера любит их, и они просто расцветают на шоу. И тогда иногда это не все, что вы представляете.
Мой DVR говорит, что я смотрю много телевизора, который любит мой муж.
Я был в «Днях нашей жизни» в течение 21 года, и я решил, что этот год будет моим последним годом.
Я отслеживаю свое тело от того, как я себя чувствую джинсы.
Мы много говорим о том, как «самый большой неудачник» о том, как фитнес является естественным антидепрессантом, как он сжигает стресс. Что мне нравится в беге, так это то, что это дает мне время в одиночестве. Я всегда занят, с людьми на работе, с моими детьми. Я люблю выйти на бег один и просто слушать свою музыку.
Я встретил так много поклонников дневного телевидения, которые смотрели шоу со своими мамами и бабушками и чувствовали, что они знают персонажей всю свою жизнь. Для них грустно попрощаться со своими любимыми мылами и персонажами. Мы не хотим, чтобы это случилось с поклонниками «дней».
Ошибка номер один - это давление отходов таблицы домашних животных. Я сделал ошибку, думая, что показываю любовь своей собаки, давая ей еду и угощения. Вы видите крошечную 4 унции. Кусок сыра, но для бостонского терьера, как мой, это как полтора гамбургера. Это нездорово.
Наши домашние животные полностью полагаются на нас за свое питание. Так что, если вы делаете свои собственные суждения, это может привести к ошибке. В то же время мы имеем больший контроль над диетой нашего питомца, чем с нашими детьми или с самим собой, поэтому ваш ветеринар может рассказать вам, что подходит для вашей собаки, и вы можете назначить их.
