Я не ел правильные калории. Я не знал о здоровых углеводах, таких как коричневый рис и чечевица. Теперь я ем небольшую еду в течение дня: овсянка с корицей для начала, фрукты и йогурт в качестве закуски, овощи, или с курицей или тунцом, а также здоровый углевод, как ям, на обед.