Установить разумные цели; Не что-то расплывчатое и нереальное, как «Я хочу быть супер-модельной тощей». У меня всегда были видения очень тонких актрис, когда я был в тренажерном зале, и это казалось настолько недостижимым, что я бросил бы любой режим здоровья еще до того, как он выйдет с земли. Но когда я изменил свое мышление на то, чтобы сосредоточиться на том, чтобы сделать самый здоровый выбор для меня, он был намного более реалистичным, более достижимым, а затем результаты были видны.