Только когда мы начинаем расслабиться с самим собой, медитация становится преобразующим процессом. Только когда мы связываемся с самими собой без морализации, без резкости, без обмана, можем ли мы отпустить вредные модели. Без Майтри (Метта) отречение старых привычек становится оскорбительным. Это важный момент.