Грустная часть в том, что все, что мы пытаемся сделать, это не чувствовать, что это недовольство. Самое печальнее в том, что мы продолжаем таким образом, что беспокойство только ухудшается. Сообщение здесь заключается в том, что единственный способ облегчить нашу боль - это полностью испытать ее. Научитесь остаться. Научитесь оставаться с беспокойством, научиться оставаться с ужесточением, научиться оставаться с зудом и побуждением Шенпа, чтобы привычная цепная реакция не продолжала управлять нашей жизнью, и модели, которые мы считаем бесполезными, не держатся Становится сильнее, как дни, месяцы и годы.