Когда мы практикуем генерирование сострадания, мы можем ожидать, что наш страх перед болью. Практика сострадания смелая. Это включает в себя обучение расслабиться и позволить себе мягко двигаться к тому, что нас пугает. Хитрость в этом состоит в том, чтобы оставаться с эмоциональным расстройством, не стесняясь в отвращении, чтобы страх смягчить нас, а не укреплять сопротивление.
