Ну, это начинается с желания почувствовать то, что мы переживаем. Это начинается с того, что готовы иметь сострадательные отношения с теми частями себя, которые, по нашему мнению, не достойны существования на планете. Если мы готовы к медитации, помнить не только о том, что чувствует себя комфортно, но и о том, на что ощущается боль, если мы даже стремим Каждый момент, тогда что -то начинает меняться.