Вдохни глубоко, чтобы донести свой разум домой к своему телу. Затем посмотрите или подумайте о человеке, вызывающем эту эмоцию: с осознанностью вы можете видеть, что она несчастна, что она страдает. Вы можете увидеть ее неправильное восприятие. Вы можете видеть, что она не красива, когда говорит вещи, которые недобросовестны.