Если мы сталкиваемся с нашими неприятными чувствами с заботой, привязанностью и ненасилием, мы можем превратить их в своего рода энергию, которая является здоровой и способна питать нас. В рамках работы осознанного наблюдения наши неприятные чувства могут так много освещать для нас, предлагая нам понимание и понимание в нас самих и общества.