Медитация - это осознавать, что происходит - в наших телах, в наших чувствах, в наших умах и в мире. Каждый день ... Дети умирают от голода ... Тем не менее, восход солнца прекрасна, а роза, которая расцвела сегодня утром вдоль стены, - это чудо. Жизнь ужасна и замечательная. Практика медитации - значит быть на связи с обоими аспектами. Пожалуйста, не думайте, что мы должны быть торжественными, чтобы медитировать. На самом деле, чтобы хорошо медитировать, мы должны много улыбаться.