Еще один способ положить конец самоорации-спросить себя, является ли то, что вы говорите себе,-это то, что сказал бы друг, или что бы враг. Друзья поддерживают. Враги опустили нас и подрывают нашу уверенность. Так что, если вы скажете что -то, что враг сказал бы, остановитесь. Ответьте в ответ: «Я буду поддерживать себя. Как друг, я должен сказать себе. Полем . ' Тогда скажи что -нибудь поддерживающее.