Благодарность - это внимательное понимание преимуществ жизни. Это величайшее из добродетелей. Исследования связали эмоции с различными положительными эффектами. Благодарные люди, как правило, более чутко и прощают других. Люди, которые ведет журнал благодарности, с большей вероятностью будут иметь позитивный взгляд на жизнь. Благодарные люди демонстрируют меньше зависти, материализма и эгоистичности. Благодарность улучшает самооценку и улучшает отношения, качество сна и долговечность.