Часто мы можем изменить ситуацию, и реалистичное отношение, включая предвидеть худшие сценарии, на самом деле помогает достичь этого изменения. Но если вы действительно ничего не можете с чем -то поделать, то почему вы хотели бы сделать вещи еще хуже для вас, впадая в отчаяние? Похоже, что добавление травмы, вызванной самостоятельной, к уже существующей.