Обещания для себя, в моей личной практике письма, было важным для меня всю жизнь. В практическом применении мне намного проще давать обещания другим и сохранять их, чем обещать себя. "Почему это?" И ответ, который я дал себе, заключается в том, что, давая обещаниям другим, я создаю модель ответственности и подкрепления. Я дублирую это в своем письме и становился все более лучше, чтобы давать и выполнять обещания для себя.