Внимательность - это основной инструмент, в котором мы получаем немного места между нами и мыслями, а затем мы на самом деле можем быть более отзывчивыми, как в: Хочу ли я слушать это? Я хочу игнорировать это? Я хочу сказать «нет, спасибо». Хочу ли я узнать, действительно ли это правда или полезно? Таким образом, мы начинаем с осознанности, и мы не занимаемся, потому что, как только мы это делаем, мы дали авторитет критики. Вместо этого мы хотим заметить критика, но не уделять ему никакого внимания, а не придать ему большую ценность.