Будьте терпеливы и нежны с собой, продолжая изучать новые способы еды и жизни. Нет необходимости в жестких правилах или определении белого кулака. Продолжайте наклоняться к позитивным изменениям, которые вы вносите, а затем примените ту же мягкость к своей семье и сообществу.