Обычное оправдание для еды дополнительной еды заключается в том, что оно сохраняет метаболизм «вспыхнуть», так что потеря веса легче. Однако существует очень мало убедительных доказательств, поддерживающих эту идею, и достаточная сумма, которая оспаривает ее.