Что вам нужно сделать, так это получить эту рулетку и начать измерять эту кишку. Затем вы начинаете тренироваться, и вы начинаете правильно питаться, пока эта кишка не сойдет близко к ней, когда вам было за 20. Тогда вы узнаете, каким должен быть ваш вес.