Практикуйте улыбаться пять минут. Перестань пытаться медитировать. Просто улыбнись. Пусть ваша улыбка станет больше и больше. О, ты несчастный, ты несчастный, в жизни ничего не работает, это не имеет значения. В любом случае улыбнись.