Когда вы сознательно решаете дышать медленнее и глубоко, вы предупреждаете свое тело о том, что вы хотите, чтобы оно ведет себя по -другому. Вы не просто меняете свой шаблон дыхания, вы делаете объявление о теле, что вы вступаете в другие отношения со своим разумом и своим телом.