Так что, если мы не можем это выразить или подавить, что мы делаем, когда чувствуем злые? Ответ заключается в том, чтобы распознать гнев, но по -разному реагировать на ситуацию. Легче сказать, чем сделать, верно? Можете ли вы представить себе, как пытаться сильно вносить свой гнев в другое, более дружелюбное чувство? Это никогда не сработает. Одно только определение не сработает. Требуется новый интеллект, чтобы понять и управлять нашими эмоциями. Получив голову и сердце в последовательности и позволяя разуме сердца работать на вас, у вас может быть реалистичный шанс преобразовать свой гнев здоровым образом.