Сон и медитация являются ключевыми. Натуральный сон в течение 8 часов поможет удалить токсины из тела, помочь консолидировать память, создать порядок из хаоса. Сон активирует хорошие гормоны, которые связаны с омоложением и замедлением процесса старения.