То, что делает медитация, позволяет вам на самом деле пережить эти эмоции, а не компартментализировать и заставить их подняться и сделать вас дерьмом в других областях вашей жизни. Альтернатива состоит в том, чтобы быть несчастным, и я не думаю, что мы живем мудро, когда мы это делаем.