Если вы думаете о упражнении как о 60-минутном обязательстве 3 раза в неделю в спортзале, вы полностью упускаете эту суть. Если вы думаете, что на диете есть как -то связано с питанием, вы не видите лес через деревья. Это образ жизни. Я знаю, это звучит клише, но вы должны найти то, что вы любите делать.