Таким образом, кто -то, кто является ребенком, обычно ложится спать около 8:00 или 9:00 ночи, но затем, когда у них циркадный ритм сдвиг, он меняется позже. И это естественно. И они начинают ложиться спать в 11:00, 12:00, 1:00, и они хотят спать позже. Итак, мы видим это много в подростках.
![Таким образом, кто -то, кто является ребенком, обычно ложится спать около 8:00 или 9:00 ночи, но затем, когда у них циркадный ритм сдвиг, он меняется позже. И это естественно. И они начинают ложиться спать в 11:00,](http://cdn.myquotes.org/uploads/shelby-harris/takim-obrazom-kto--to-kto-yavlyaetsya-rebenkom-obyichno-lojitsya-spat-okolo-800-ili-900-nochi-no-zatem-kogda-u-nih-tsirkadnyiy.jpg)