Один культивирует просторность или осознание, которое позволяет вам признавать эмоции и рассматривать их как часть человеческого состояния. Эмоции похожи на тонкие мыслительные формы, и все они возникают в ответ на что -то вне себя. Они все реакции. Вы выращиваете в себе тишину, которая наблюдает, как эти эмоции поднимаются, падают и уходят.