С F1 это действительно комбинация многих вещей. Вы должны иметь хорошую выносливость, хорошую силу в определенных мышцах, вы должны быть быстрыми, иметь хорошие реакции и хорошие решения. Это не так просто, как одна вещь. Вы должны быть полным спортсменом.
Обычно с любой из гонок мы идем немного пораньше, чтобы привыкнуть к часовому поясу и акклиматизироваться. У нас будет пара дней, чтобы увидеть места. Мои любимые до сих пор - Монреаль и Абу -Даби. С Абу -Даби, удобства превосходны, а погода всегда хорошая.
В Формуле 1 шея действительно важна. Есть много силы, которая уходит в вашу голову. У нас также есть шлем, и это не так светло. Когда все дело в G-Force, весь этот дополнительный вес в соединениях шлема и оказывает все больше и больше давления. Чтобы иметь возможность сохранить голову в прямом положении - особенно вокруг углов и во время торможения - вам нужно иметь сильную шею. Чтобы тренировать это, это сложно.
Когда мы приходим на гонку, в пятницу, субботу и воскресенье, у меня всегда есть такой же обед. Так что это до второй практики, перед квалификацией и перед гонкой у меня всегда есть ризотто овощей тунца. Шеф -повар делает его немного острым, так что есть немного удара.
Я доволен гонкой и доволен четвертой позицией. Это был настоящий позор для команды, что у Фелипе была проблема в начале. Это была одинокая гонка, но последние 20 кругов были очень жесткими. Себастьян был быстрее меня, и очень быстро закрылся, но бой был действительно хорошим веселым. Я знаю несколько хитростей, которые действительно могут помочь защитить, и все они работали сегодня, и я рад сегодня выйти на первое место.
Мы используем тренировочную машину для шеи, где вы можете укрепить мышцы, идущие спереди назад, от стороны в сторону. Вы также можете подключить большую полосу сопротивления к стене или что -то в этом роде, и сделать упражнение таким образом.
В течение сезона это много поддержания вашей физической формы, поэтому в зимнее время это, когда основная работа выполнена. В течение сезона я просто стараюсь сохранить свою скорость с различными видами упражнений с моим тренером. Я также работаю над некоторыми мышцами. Если во время гонок когда -либо есть какие -либо травмы, то я сосредоточу много времени на выздоровлении мышц.
