Но чем дольше и дальше я побежал, тем больше я осознавал, что то, что я часто преследует резкий фокус.
Какими бы мощными ни были наши ноги, так же великолепны, как и наши легкие, руки и мышцы, ничто не имеет большого значения, чем ум.
Вы можете повредить больше, чем вы когда -либо думали, а затем продолжите, пока не обнаружите, что причинение вреда не так уж важно.
Страх - это то, что заставляет тебя ожидать, приманка неизвестного - могу ли я это сделать? - Вот откуда рост, боль. Я не помню бега без усилий; Я помню трудные времена; Невзгоды дышат трансформацией.
Мы стремимся к цели, и важно ли мы ее достичь или нет, но это не самое главное. Важно то, как мы движемся к этой цели.
Это трудное, простое исчисление: беги, пока вы не сможете больше бежать. Тогда запустите еще немного. Найдите новый источник энергии и воля. Затем беги еще быстрее.
Каждый из нас обладает силой, чтобы попробовать то, что он не уверен, что сможет достичь. Он может пробежать милю, или 10 -километровую гонку, или 100 миль. Это может изменить карьеру, потерять 5 фунтов или сказать кому -то, кого вы ее любите (или он).
Прежде всего, ультра -расстояние оставляет вас наедине с вашими мыслями в мучительной степени. Какую бы песню у тебя в голове лучше быть хорошей. Какую бы историю вы ни говорили, была бы лучше, чтобы продолжить. Там нет места для негатива. Причина, по которой большинство людей уходят, не имеет ничего общего с их телом.
Вознаграждение за запуск чего -либо лежит внутри нас, мы сосредоточены на чем -то внешнем, чтобы мотивировать нас, но мы должны помнить, что это процесс достижения этой премии, а не самого приза, которая может принести нам мир и радость.
Мы все иногда проигрываем. Мы не можем получить то, что хотим. Друзья и близкие уходят. Мы принимаем решение, о котором сожалеем. Мы стараемся изо всех сил и потерпели неудачу. Это не те проигрыш, которая определяет нас. Это то, как мы проигрываем. Это то, что мы делаем потом.
Рациональные оценки слишком часто привели к рациональной сдаче.
Каждый из нас обладает силой, чтобы попробовать то, что он не уверен, что сможет достичь.
Люди не построены, чтобы сидеть весь день. Мы также не построены для тех повторяющихся, небольших движений, которые требуют больших требований сегодняшней специализированной работы. Наши тела жаждут больших, разнообразных движений, которые возникают в основе нашего тела.
Вы можете нести свое бремя слегка или с большими усилиями. Вы могли бы беспокоиться о завтрашнем дне или нет. Вы можете представить себе ужасные судьбы или заполненные гирляндами. Ничто из этого не имело значения, пока вы двигались, пока вы что -то делали. Спрашивая, почему было хорошо, но это не было действием. Ничто не принесло награды о движении, бега. Иногда вы просто делаете что -то.
Природная арена имеет способ унижать и заряжать нам энергией.
То, что мы едим, - это вопрос жизни и смерти.
Дело в том, чтобы жить с изяществом, порядочностью и вниманием к миру, и освободившись от искусственных конструкций в вашей собственной жизни.
Для меня речь идет об оптимизации здоровья. Речь идет о образе жизни и долголетии. Затем вы думаете о том, что вегетарианские диеты могут сделать для массового населения, с точки зрения более низкого потребления ресурсов. Когда вы смотрите на цифры, это довольно ошеломляюще.
Тренируются, где сейчас находится ваша фитнеса, а не там, где вы хотите быть.
Мы можем жить, как мы должны были жить - просто, радостно, из земли и на земле. Мы можем жить со всеми нашими усилиями и с чистым счастьем.
Только самое святое и бредовое среди нас приветствует всю боль как проблему, воспринимает всю потерю как резкое благословение.
Мы движемся вперед, но мы должны остаться в настоящем.
Тренируйтесь на вашем нынешнем уровне физической подготовки, или немного выше, а не там, где вы хотите быть.
Иногда дорога к здоровью не является хорошо известной скоростной автомагистралью.
Травмы - наши лучшие учителя.
