Суть в том, что вы не будете эффективно терять жир с помощью усилий по ухудшению веса, управляемых физическими упражнениями, если только ваши привычки в еде умеренной производство инсулина.
Вместо того, чтобы стремиться «похудеть», большинству людей было бы лучше, стремясь потерять только жир и наращивать или поддерживать мышечную массу.
Я не ем ни укуса еды, которую я не очень люблю.
Мы все предрасположены к болезням, если мы неправильно управляем нашими генами.
После того, как вы сенсибилизированы к негативным последствиям нездорового выбора, становится легче отказаться от того, что раньше казалось невозможным.
Откажитесь от зерна и жареной ресторанной еды. Делать это в значительной степени дает вам большую часть пути.
