Много упражнений бессмысленно; Вы можете иметь музыку или радио и не знать. Но если вы знаете во всем, что вы делаете - и это не обязательно должна быть йога - это меняет вас. Присутствие меняет вас.
Йога учит вас, как слушать ваше тело.
Во -первых, в моей жизни это нахождено тихо - и я делаю это через йогу и медитацию. Также было вопрос изменения способа, которым я ем, потому что я думаю, что то, что мы едим, может сообщить, кто мы есть; Пища - это химическое вещество и препарат в определенной степени.
Я начал с физической йоги, изначально только для тренировки, как упражнения. Я бы стал мирным и спокойным в конце, и мне было любопытно об этом.
Начать в классе новичков и действительно понимание основ йоги действительно важно.
