Питание - это не просто питание. Питание - это питательные вещества в еде, вкус, аромат, атмосфера комнаты, разговор за столом, любовь и вдохновение в приготовлении пищи и радость всего опыта питания.
Нам нужно меньше работать, чтобы достичь большего. Нам нужно прекратить борьбу с едой и начать принимать ее. Нам нужно перестать наказывать наши тела и начать обеспечивать их. Нам нужно замедляться и наслаждаться, а затем хорошо получить результаты, которые мы искали, и раньше, чем мы ожидаем.
Любая вина в отношении пищи, стыда в отношении организма или суждения о здоровье считается стрессором со стороны мозга и немедленно трансдуцируется в их электрохимические эквиваленты в организме. Вы могли бы съесть самую полезную еду на планете, но если вы думаете о токсичных мыслях, пищеварение вашей пищи уходит, и ваш метаболизм хранения жира может расти. Аналогичным образом, вы могли бы съесть еду, связанную с питанием, но если ваша голова и сердце находятся в нужном месте, питательная сила вашей пищи будет увеличена.
Отпустить необходимость контролировать вещи не означает, чтобы отпустить ответственность. Это означает обнять жизнь.
Вам не нужно больше беспокоиться или наказывать о еде. Полностью контрпродуктивность подчеркивает себя потерей веса, потому что тот же стресс заставляет вас наносить вес.
Сама жизнь - это ваша правильная еда.
Я выбираю жизнь. Я предпочитаю есть, потому что я жажду чего -то большего.
Метаболизм - кислород. И кислород происходит от дыхания.
