Я бы сказал, что, хотя это нормально для долгого извинения, если вам это действительно нужно, вы не готовы поговорить с тем, кто вам причинил вред. Непологаторы, как правило, ходят по канату защиты над огромным каньоном низкой самооценки-они просто не могут слушать все, что отключит их с равновесия. Так что сосредоточьтесь на том, что вы говорите ради себя, потому что вам нужно услышать свой собственный голос, рассказывающий правду.
Запросите извинения, когда считаете, что заслуживаете его, но не попадайте в перетягивание по этому поводу. Вместо этого будьте образец для подражания и сами нежны, когда причитаются извинения. Ваша готовность извиниться может быть заразительной и модельной зрелостью для вашего партнера. Кроме того, ваш непологизирующий партнер может использовать невербальный способ воссоединения после боя, разрядить напряжение или показать вам, что он находится в новом месте и хочет восстановить разъединение. Примите оливковую ветвь, как это предлагается.
Я думаю, что лучшее извинение было от моего мужа, Стива, который спал с моим близким другом десятилетия назад, когда мы были привержены тому, чтобы стать партнерами по жизни, но еще не женаты. И многие из факторов, которые принесли извинения Стива, поэтому исцеление универсально. Одна важная вещь в том, что он признался в этом деле, а не моим открытием. Он глубоко посмотрел на свою историю с точки зрения того, почему это произошло, но он никогда не использовал эту историю как оправдание.
Есть некоторые вещи, за которые нет извинений, и по вопросу о рабстве нет достаточных извинений за то, что вырвали людей с их родины и привлечение их сюда, в цепях. Нет достаточных извинений за продолжающееся ужасное наследие расизма.
Это правда, что чрезмерное составление прерывает поток разговора и раздражает человека, который должен остановиться и предложить уверенность, например: «Нет, все в порядке, не беспокойтесь об этом». Но гораздо больше, чем задача тонизации ненужного «извинения», предлагает извинения, когда это должно быть.
