Мои упражнения варьируются от йоги до пилатеса. Йога дает мне достижение баланса и умственного расслабления, тогда как пилатес позволяет мне работать с внутренним ядром, растягиваясь и поддержание тонированных мышц.
Я тренируюсь два раза в день, один раз утром и один раз перед сном. Я начну с получаса бега, а затем немного йоги, чтобы растянуть все, так что все тепло.
Особенно в Нью -Йорке, где все довольно хаотично, я работаю, чтобы оставаться заземленным. Имея это время, будь я бегаю или занимаюсь йогой, я могу бросить вызов себе, создавая мини -цели и имею небольшие личные победы.
