Ваша цель проста: закончить. Ознакомьтесь с своей первой гонкой, не гони. Ваша первая гонка должна быть немного длиннее или немного быстрее, чем ваш обычный пробег. Запустите свою первую гонку. Позже вы можете участвовать в гонках. Вы будете героем только для финиша, поэтому не оказывайте на себя давление, объявив о временной цели. Посмотрите на это так: чем медленнее вы запускаете расстояние, тем легче будет показаться, улучшив свое время в следующей гонке!
Долгая пробежка является единственным наиболее важным ингредиентом успеха марафона.
Изменяйте свое обучение, ваших партнеров по бегу и окружающую среду. Только ваше воображение ограничивает способы, которыми вы можете оживить свою рутину.
