Я знаю только о нескольких трюизмах, один из которых [что], если у ваших родителей не было детей, у вас не будет детей. Другой, когда вы облегчите прочность, вы станете слабее.
Жим лежа сам по себе не является рискованным упражнением. Когда все сделано правильно, это может помочь улучшить прочность и размер верхней части тела. Только когда форма уходит на заднее сиденье к числам, и когда она сильно перегружена, эти проблемы возникают. Травмы происходят в плечах и локтях, когда жим лежа перегружена, используется плохая техника, такая как отскок стержня с груди и мостики, в программу не включены другие упражнения для верхней части тела, и нет основных упражнений. для верхней спины. Довольно часто это комбинация все эти факторы.
![Я знаю только о нескольких трюизмах, один из которых [что], если у ваших родителей не было детей, у вас не будет детей. Другой, когда вы облегчите прочность, вы станете слабее.](http://cdn.myquotes.org/uploads/bill-starr/ya-znayu-tolko-o-neskolkih-tryuizmah-odin-iz-kotoryih-chto-esli-u-vashih-roditeley-ne-byilo-detey-u-vas-ne-budet-detey-drugoy-kogda-vyi-oblegchite-prochnost-vyi-stanete-slabee.jpg)
