Внимательность - это не просто слово или дискурс Будды, а значимое состояние ума. Это означает, что мы должны быть здесь сейчас, в этот самый момент, и мы должны знать, что происходит внутри и снаружи. Это означает быть настороже с нашими мотивами и учиться менять нездоровые мысли и эмоции в полезные, осознанность - это умственная деятельность, которая со временем устраняет все страдания.