И диета, я обнаружил, была еще одной формой беспорядочного питания, так же, как анорексия и булимия также нарушают естественный порядок еды. «Заказано» еда - это практика еды, когда вы голодны и перестаете есть, когда ваш мозг посылает сигнал о том, что ваш желудок заполнен. ... Все люди, которые живут на диете, страдают. Если вы можете принять свой естественный вес тела и не заставить его подвести к естественному, здоровому весу вашего тела, то вы можете жить без диеты, ограничения, чувства вины каждый раз, когда вы едите кусочек торта по случаю дня рождения своего ребенка.
