Одним из очень мощных и эффективных способов работы с этой тенденцией отталкивать боль и удержать удовольствие, это практика Тонглена. В Тонгленской практике, когда мы видим или чувствуем себя страдающими, мы вдыхаемся с понятием полностью ощущения, принятия и владения.