Важно для того, как мы чувствуем, знает о том, как мы себя чувствуем в данный момент. Независимо от того, чтобы понять, что вы в первую очередь эмоциональны. Чем раньше вы узнаете эмоции, тем больше вы выборе вы будете иметь в этом дело. В буддийском языке это признает искру перед пламенем. С точки зрения запада, он пытается увеличить разрыв между импульсом и высказывание или сделав то, о чем вы можете пожалеть позже.