Полное расслабление - это секрет, чтобы насладиться сидячей медитацией. Я сижу с моим позвоночником в вертикальном положении, но не жестким; И я расслабляю все мышцы в моем теле.

Полное расслабление - это секрет, чтобы насладиться сидячей медитацией. Я сижу с моим позвоночником в вертикальном положении, но не жестким; И я расслабляю все мышцы в моем теле.