Тишина необходима для глубокой трансформации. Это позволяет практике сознательного дыхания стать глубоким и эффективным. Как и неподвижная вода, которая отражает вещи такими, какие они есть, успокаивающая тишина помогает нам видеть вещи более четко, и, следовательно, в более глубоком контакте с самими собой и окружающими.