Вегетарианцы всегда спрашивают о получении достаточно белка. Но я не знаю, что какой -либо эксперт по питанию (который) может планировать диету с натуральными продуктами, что приведет к дефициту белка, если у вас нет дефицита калорий. Вам нужно всего 5 или 6 процентов от общего количества калорий в белке ... и практически невозможно снизить 9 процентов в обычных диете.