Умное - это осознание вашего тела. Самый очевидный способ сделать это - увидеть это. Поэтому, когда вы пытаетесь похудеть, тратьте больше времени на ношение меньше. Я не думаю, что смог бы съесть тарелку начоса голым, не могли бы вы?